適當?shù)某岳苯肥强梢云鸬綔p肥的作用，辣椒能夠促進人們身體血液循環(huán)，加速脂肪的燃燒，但是需要注意的是，避免吃太多辣椒，可能會刺激到腸胃。

舉措建議

在減肥期間的飲食最好以清淡為主，少吃或者不吃辛辣刺激油膩的食物，像燒烤，火鍋，油炸串等食物都是會有可能導(dǎo)致減肥計劃失敗的。

注意事項

在減肥期間，人們要注意好飲食攝入，可以將一日三餐改成一日多餐的形式，少吃多餐能夠避免短時間內(nèi)體內(nèi)能量過多，轉(zhuǎn)換成脂肪。