女性在生產(chǎn)的過程中會消耗到大量的氣血，出現(xiàn)氣血虛現(xiàn)象的話，可以根據(jù)醫(yī)囑用一些中藥來進(jìn)行調(diào)理，平時多吃一些高蛋白和補氣血的食物。

舉措建議

在月子期間，女性可以吃一些瘦肉，奶制品，豆制品，新鮮果蔬，動物肝臟等等，以保證體內(nèi)有足夠的營養(yǎng)，盡量不要吃生冷辛辣刺激的飲食，飲食要以清淡為主。

注意事項

在產(chǎn)后女性要有足夠的休息時間，不要經(jīng)常熬夜，平時注意多放松心情，避免給自己太大的精神壓力。