更年期可以煲一些當歸烏雞湯、山藥鯽魚湯、杞棗湯、附片鯉魚湯、干姜牛肉湯等來調(diào)理身體的。

原因分析

更年期是指卵巢的功能衰退，并且分泌的雌激素和排卵都會慢慢的減少而失去周期性的，直到停止了排卵，那么就會有月經(jīng)不調(diào)、多汗等更年期癥狀的。

舉措建議

建議在平時生活中要調(diào)理好心理，要保持良好的心態(tài)，不要有煩躁和緊張等負面情緒，可以適量的做一些運動，如散步等，要有充足的睡眠，不要熬夜，不要太勞累了。