產(chǎn)后失眠多是精神因素導(dǎo)致，產(chǎn)后很多媽媽身體虛弱，精神壓力過(guò)大，都可能導(dǎo)致失眠，而且每天照顧寶寶，寶寶還在發(fā)育階段，所以晚上難以睡著，產(chǎn)后媽媽需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，如果晚上喝茶，也容易導(dǎo)致失眠。

舉措建議

產(chǎn)后產(chǎn)婦要多休息，家人也要多陪伴產(chǎn)婦，給產(chǎn)婦更多的關(guān)心和愛護(hù)，丈夫在晚上的時(shí)候也可以多照顧寶寶，產(chǎn)婦要多注意飲食，吃些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的食物，新鮮的蔬菜水果都可以吃些的。

注意事項(xiàng)

產(chǎn)后長(zhǎng)期失眠最好到正規(guī)的醫(yī)院檢查，否則很容易影響到健康，每天晚上睡前都可以喝杯牛奶，產(chǎn)婦也要注意調(diào)整心態(tài)，適當(dāng)活動(dòng)身體。