孕婦失眠的原因往往和體內(nèi)激素變化有關(guān)，因為孕期激素的變化，會讓孕婦變得敏感，情緒會變得不太穩(wěn)定，從而影響睡眠。另外，孕期飲食的改變也可能導(dǎo)致失眠。

舉措建議

孕婦出現(xiàn)失眠的情況，建議及時調(diào)整好情緒，盡量避免不良情緒的產(chǎn)生。另外，要多注意日常飲食，不要喝濃茶、咖啡等會影響睡眠的食物。

注意事項

孕婦失眠是很常見的現(xiàn)象，不要有太大的心理負(fù)擔(dān)。另外，當(dāng)睡眠比較嚴(yán)重的時候，不要亂用藥，以免危害胎兒健康。