失眠的主要原因是神經(jīng)功能紊亂引起的，與日常生活中的壓力，精神過度的緊張，勞累都有很大的關(guān)系，治療失眠可以通過藥物和非藥物兩種方法進(jìn)行治療。

舉措建議

如果失眠比較嚴(yán)重，建議及時(shí)去醫(yī)院就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下，選擇合適的方法進(jìn)行治療，如果輕微的失眠，可以通過食補(bǔ)的方法進(jìn)行調(diào)理，可以吃一些含鈣和補(bǔ)腎的食物。

注意事項(xiàng)

注意在日常生活中要從多方面提高身體素質(zhì)，擁有健康才能抵抗住疾病的侵入，要養(yǎng)成良好的作息時(shí)間，早睡早起不要熬夜。