長期失眠的原因蠻多的，比如存在神經(jīng)衰弱或者心理壓力過大的情況，容易導(dǎo)致長期失眠。再比如長期服用興奮中樞神經(jīng)的藥物，也可造成長期失眠。

舉措建議

建議做全面的檢查，有助于查明引起長期失眠的原因，如果是心理方面的原因，適合心理治療。如果是藥物引起的，就要盡量避免服用這類藥物。

注意事項

睡覺前要注意保持情緒的穩(wěn)定，不要有太大的心理壓力，否則不利于睡眠。另外，睡覺前最好不要吃東西，以免因為吃的過飽而加重失眠癥狀。