失眠根本的原因有很多種，比如心理因素，生活習(xí)慣，環(huán)境因素，身體狀況，藥物的副作用都會(huì)引起失眠，需要自己在平時(shí)的日常生活中觀察引起失眠的原因，選擇合適方法進(jìn)行調(diào)理。

舉措建議

治療失眠建議選擇非藥物療法進(jìn)行治療，如果選擇藥物治療失眠，會(huì)對(duì)藥物產(chǎn)生依賴性。

注意事項(xiàng)

如果失眠的癥狀已經(jīng)達(dá)到一個(gè)星期左右，注意要及時(shí)去醫(yī)院就診，以免耽誤病情，錯(cuò)過最佳的治療時(shí)間，在治療期間可要保持良好的心態(tài)。