長期性失眠可能與精神壓力過大和身體過度疲勞有關(guān)，可能會(huì)受到環(huán)境因素和藥物的影響，如果在睡覺之前經(jīng)常愛玩手機(jī)或者是經(jīng)常熬夜工作，可能會(huì)對(duì)正常的作息規(guī)律產(chǎn)生干擾，從而出現(xiàn)長期性睡眠的情況。

若自身患有精神疾病，比如焦慮癥和抑郁癥，也容易引起長期性失眠。

舉措建議

由于引起長期性失眠的原因比較多，治療的時(shí)候還需要積極的配合醫(yī)生查找到失眠的原因，積極的消除病因之后，能夠提升睡眠的質(zhì)量。

同時(shí)需要保持規(guī)律的作息習(xí)慣，睡覺之前不喝濃茶和咖啡。