如果有失眠的情況，可以在睡覺前喝一杯熱牛奶或者用熱水泡腳，還可以聽一些輕音樂，這樣可以放松心情，消除身體乏累的情況，有利于進入睡眠狀態(tài)。

舉措建議

在懷孕期間因為子宮的增大會壓迫到神經(jīng)，很容易出現(xiàn)尿頻的現(xiàn)象，在晚上睡覺前盡量不要喝太多的水，也可以適當(dāng)?shù)倪M行散步，能夠促進身體里的新陳代謝，也能有效的排出體內(nèi)的水分。

注意事項

在懷孕期間一定要注意觀察胎兒的發(fā)育情況和孕婦的身體狀況，如果一旦出現(xiàn)異常，一定要及時到醫(yī)院去進行檢查。