腳崴了在24小時(shí)之內(nèi)，要及時(shí)用冷水或者是冰水袋對(duì)患處進(jìn)行冷敷，連敷三次，疼痛的癥狀就會(huì)有所減輕，每次冷敷對(duì)患處的時(shí)間不能超過(guò)20分鐘。

舉措建議

患者一定要去醫(yī)院進(jìn)行檢查和治療，排除有沒(méi)有出現(xiàn)腳踝處的骨折，查看一下肌肉組織的損傷情況，是需要進(jìn)行綜合處理的。

注意事項(xiàng)

腳崴了之后不要馬上進(jìn)行活動(dòng)，及時(shí)進(jìn)行應(yīng)急處理，合理規(guī)范治療，需要治療2~4周左右，如果疼痛比較明顯的話，在醫(yī)囑下是需要口服一些消炎鎮(zhèn)痛以及活血的藥物來(lái)治療。