經(jīng)常進(jìn)行一些劇烈的運(yùn)動(dòng)，或者穿著一些高跟鞋走路，這樣是非常容易出現(xiàn)崴腳情況的，崴腳之后會(huì)給工作和學(xué)習(xí)帶來不便，因此一定要避免崴腳。

舉措建議

建議在崴腳后的24到48小時(shí)，可以用冷熱交替的方式來緩解崴腳癥狀，這樣不僅可以促進(jìn)血管收縮，還能夠使崴腳處的炎癥逐漸消退，促進(jìn)腳部的血液循環(huán)。如果傷情比較嚴(yán)重，還應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行石膏固定。

注意事項(xiàng)

在崴腳之后一定要多注意休息，避免做一些劇烈的運(yùn)動(dòng)，可以適當(dāng)?shù)陌涯_抬高，減輕腫脹的癥狀。