在減肥期間，晚上這頓飯想要吃的營養(yǎng)又減肥的話，可是適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┦卟撕退?，另外要可以吃一些燕麥或者是紅薯等粗糧類的食物。

舉措建議

晚上這一段飯想要減肥的話，飲食上應(yīng)該要控制好量，哪怕是吃熱量較低的食物，一次性吃太多之后也是會有可能導(dǎo)致自己的攝入較多的熱量，影響減肥效果。

注意事項(xiàng)

在減肥期間最好規(guī)律自己的飲食，切勿吃的太晚或者是太早，否則會影響到腸胃部的消化，不利于減肥。