經(jīng)常吃火龍果是可以有效起到減肥的效果的，因為這種水果中含有的熱量較少，且吃了之后具有飽腹感，非常適合減肥期間的人們食用。

舉措建議

除了火龍果之外，人們應(yīng)該要注意好飲食上的保養(yǎng)，日常飲食中避免吃高糖分，高脂肪的食物，否則攝入太多熱量之后會導(dǎo)致減肥受到一定的阻礙。

注意事項

在減肥期間還需要規(guī)律自己的生活，一日三餐都要按時吃，避免饑一頓飽一頓等膳食不規(guī)律不僅對身體不好，而且會影響到減肥效果。