冬天想要減肥確實比較困難，主要是因為冬季到了人們的運動量減少，對于脂肪的消耗能量減弱，想要改善的話，應該要注意好飲食上的調(diào)理，日常飲食中保持低脂低糖。

舉措建議

除了控制好飲食之外，想要有效的減肥，那么可以選擇一些室內(nèi)運動項目，例如打羽毛球，室內(nèi)籃球或者是游泳等都是非常不錯的可以有效起到減肥效果的。

注意事項

冬天到了之后人們?nèi)绻x擇外出運動的話，還需要注意好提前熱身，做好保暖措施，避免受涼之后導致身體健康受到影響。