導致腿抽筋的原因是很多的，比如說缺鈣、鈉等元素、血液流通出現(xiàn)障礙、過于寒冷、睡眠姿勢、運動強度強、飲食習慣、雌激素發(fā)生變化以及其他病變等等的情況導致的。

舉措建議

建議平時可以適當按摩一下，緩和一下癥狀，如果一直沒有好轉(zhuǎn)的跡象，一定要及時請求醫(yī)生的幫助，注意定期進行身體檢查。

注意事項

平時運動前注意做好熱身準備，養(yǎng)成泡腳的好習慣，平時及時調(diào)整飲食的結(jié)構(gòu)，適當?shù)臅裉?，多注意休息的時間。