導(dǎo)致腿抽筋的原因是很多的，比如說(shuō)缺鈣、鈉等元素、血液流通出現(xiàn)障礙、過(guò)于寒冷、睡眠姿勢(shì)、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度強(qiáng)、飲食習(xí)慣、雌激素發(fā)生變化以及其他病變等等的情況導(dǎo)致的。

舉措建議

建議平時(shí)可以適當(dāng)按摩一下，緩和一下癥狀，如果一直沒(méi)有好轉(zhuǎn)的跡象，一定要及時(shí)請(qǐng)求醫(yī)生的幫助，注意定期進(jìn)行身體檢查。

注意事項(xiàng)

平時(shí)運(yùn)動(dòng)前注意做好熱身準(zhǔn)備，養(yǎng)成泡腳的好習(xí)慣，平時(shí)及時(shí)調(diào)整飲食的結(jié)構(gòu)，適當(dāng)?shù)臅裉?yáng)，多注意休息的時(shí)間。