月子里的女性若是出現(xiàn)了失眠的情況，可以調(diào)整自己的飲食和心態(tài)，若有必要的話，也可在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物進(jìn)行調(diào)理。

原因分析

引起月子里女性朋友失眠的原因是有很多的，比如說(shuō)氣血不足或者是缺鈣，除此以外，心理因素也會(huì)導(dǎo)致這種情況的發(fā)生。

舉措建議

平時(shí)一定要學(xué)會(huì)讓自己的心態(tài)處于一個(gè)比較平和的情況下，若是缺鈣，可以吃一些具有補(bǔ)鈣效果的食物。若是氣血不足，也可以通過(guò)飲食來(lái)補(bǔ)一些氣血。