月子里的女性若是出現(xiàn)了失眠的情況，可以調(diào)整自己的飲食和心態(tài)，若有必要的話，也可在醫(yī)生的指導下服用藥物進行調(diào)理。

原因分析

引起月子里女性朋友失眠的原因是有很多的，比如說氣血不足或者是缺鈣，除此以外，心理因素也會導致這種情況的發(fā)生。

舉措建議

平時一定要學會讓自己的心態(tài)處于一個比較平和的情況下，若是缺鈣，可以吃一些具有補鈣效果的食物。若是氣血不足，也可以通過飲食來補一些氣血。