月子期間出現(xiàn)貧血，多數(shù)是缺鐵性的貧血，如果貧血癥狀不嚴(yán)重，可以通過(guò)日常飲食進(jìn)行調(diào)理改善，多吃一些含鐵量豐富的食物，比如動(dòng)物的肝臟，血制品，黑芝麻，黑木耳等等。

如果貧血嚴(yán)重的話，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下及時(shí)服用藥物進(jìn)行治療，效果要快一些。

舉措建議

建議貧血期間，食用含鐵的食物時(shí)，不要和牛奶同時(shí)食用，以免影響鐵的吸收，可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┚S生素c含量豐富的水果和蔬菜。

在醫(yī)生的指導(dǎo)下，定期復(fù)查貧血的情況，避免過(guò)量補(bǔ)鐵。產(chǎn)后月子期間還要適當(dāng)?shù)亩嘈菹ⅲ灰^(guò)度勞累。