女人補腎，可以適當(dāng)多吃一些苦瓜，豬腰，海參等補腎的食物，多吃一些狗肉，牛羊肉等溫性的食品，避免吃一些寒涼油膩刺激性的食物。

原因分析

女人腎虛多半是平時精神壓力大，飲食作息不規(guī)律，經(jīng)常熬夜，頻繁性生活引起的。

舉措建議

日常生活中，建議要養(yǎng)成規(guī)律的飲食作息習(xí)慣，不要熬夜，性生活還要有所節(jié)制，避免過度的手淫，多吃一些應(yīng)季的蔬菜和水果。

注意事項

平時還要多注意運動鍛煉，如果食補效果不明顯，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，服用中藥進(jìn)行調(diào)理。