女人可以吃天然黑的食物進行補腎，比如：黑芝麻，黑豆，黑木耳等，如果腎虛的比較嚴重，可以在醫(yī)生的指導下口服六味地黃丸來進行治療。

舉措建議

腎虛一般分為腎陽虛和腎陰虛兩種，建議去正規(guī)的中醫(yī)院，找專業(yè)的中醫(yī)師把脈診斷進行針對性治療，平時可以選擇一種簡單的運動方式，長期堅持運動，也可以起到補腎的作用。

注意在服用補腎食物或者是藥物期間，不要吃辛辣油膩肝火的食物要以清淡食物為主，可以多吃富含維生素類的食物，蔬菜水果，提高身體素質(zhì)。