減肥期間可以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)胡蘿卜，胡蘿卜里面含有豐富的維生素可以提高身體素質(zhì)，減肥的時(shí)候晚上還可以吃蘋果，黃瓜，西紅柿等，還有綠葉子的蔬菜都可以。

舉措建議

在平時(shí)的日常生活中建議也可以吃一些白蘿卜，白蘿卜熱量很低，可以抑制皮下脂肪堆積，在減肥的時(shí)候可以搭配白蘿卜吃有一定的減肥作用。

注意事項(xiàng)

注意在減肥的時(shí)候，如果選擇吃蔬菜進(jìn)行減肥，在肉類食物也要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充，可以吃一些低脂低熱量的肉類，比如魚肉，雞肉，豬瘦肉等均衡營(yíng)養(yǎng)。