減肥期間可以適當(dāng)?shù)某砸稽c胡蘿卜，胡蘿卜里面含有豐富的維生素可以提高身體素質(zhì)，減肥的時候晚上還可以吃蘋果，黃瓜，西紅柿等，還有綠葉子的蔬菜都可以。

舉措建議

在平時的日常生活中建議也可以吃一些白蘿卜，白蘿卜熱量很低，可以抑制皮下脂肪堆積，在減肥的時候可以搭配白蘿卜吃有一定的減肥作用。

注意事項

注意在減肥的時候，如果選擇吃蔬菜進行減肥，在肉類食物也要適當(dāng)?shù)难a充，可以吃一些低脂低熱量的肉類，比如魚肉，雞肉，豬瘦肉等均衡營養(yǎng)。