胡蘿卜里面含有豐富的維生素，產(chǎn)后是可以適當(dāng)?shù)某砸恍┖}卜的，有助于增強皮膚的抗病能力，可以提高乳汁中維生素a的含量。

除了適當(dāng)吃一些胡蘿卜以外，還可以吃一些其他的應(yīng)季新鮮蔬菜和水果，營養(yǎng)要均衡，葷素搭配。

舉措建議

產(chǎn)后要多喝水，保持大便通暢，除了注意均衡飲食以外，還可以進行適當(dāng)?shù)倪\動鍛煉，有利于身體的恢復(fù)，比如可以做一些瑜伽，散步等等。

產(chǎn)后還要多注意保暖，根據(jù)天氣變化，及時的增減衣物，預(yù)防感冒。