吃胡蘿卜是可以減肥的，因為胡蘿卜的成分是含有大量的植物纖維，可以抑制脂肪的生長，有促進脂肪的排出作用，所以胡蘿卜是可以抵抗脂肪，促進消化系統(tǒng)，從而增多便量，是利于減肥的。

舉措建議

要科學進行減肥，葷素搭配要合理，要加強控制飲食，做到低熱量攝入，同時運動要合理進行，可以每周安排三到五次的運動，每次進行運動的時間至少要1小時以上。

注意事項

減肥期間，注意飲料，高熱量食物要盡量少吃，要合理規(guī)劃運動和飲食的。