來月經(jīng)最好不要喝雪碧等汽水，汽水中含有磷酸鹽，會影響人體內(nèi)對鐵離子的吸收，這樣會更加容易導(dǎo)致女性在月經(jīng)期出現(xiàn)虛弱，沒有精神等癥狀。

舉措建議

月經(jīng)期不要喝冰凍的食物，包括水果等，這樣會很容易造成經(jīng)痛或是宮寒的現(xiàn)象?？梢远嗍秤脺?zé)岬氖澄?，多喝溫水，可以緩解?jīng)期帶來的不適等。

注意事項(xiàng)

月經(jīng)期要注意衛(wèi)生清潔，如果衛(wèi)生棉長時間不換，而血液中含有蛋白質(zhì)，容易滋生細(xì)菌，出現(xiàn)感染，導(dǎo)致外陰瘙癢等。