回奶一般一周左右就能夠回干凈，在回奶的時(shí)候女性注意少吃一些湯水類的食物，盡量不要吃花生，豬蹄，鯽魚湯等利于下奶的食物。

舉措建議

回奶的時(shí)候可以根據(jù)醫(yī)囑口服維生素b6，平時(shí)避免吃刺激性的食物，可以吃一些韭菜山楂等等，是比較有利于回奶的。

注意事項(xiàng)

如果出現(xiàn)乳房有硬塊的話，可以用毛巾熱敷來緩解癥狀，漲奶嚴(yán)重的情況下可以適當(dāng)?shù)膶⒛趟當(dāng)D出一些，平時(shí)需要穿合適的內(nèi)衣，不要穿緊身的衣服。