隨著寶寶的長(zhǎng)大，斷奶成了媽咪跟寶寶必須要面對(duì)的事情，媽媽們因此要做好回奶的準(zhǔn)備了。很多年輕媽媽在回奶方面都沒(méi)有經(jīng)驗(yàn)，看到寶寶成功斷奶了會(huì)很開(kāi)心，但同時(shí)伴隨著自己的煩惱：寶寶不再需要喝奶，但乳汁仍在分泌，甚至乳房脹痛得厲害。寶寶斷奶后，漲奶期會(huì)維持多久？采用什么方式回奶比較快？采取打針或藥物的方式對(duì)身體有沒(méi)有副作用呢？小編在此一一作出解答。

媽媽回奶——回奶方式篇（圖）

通常來(lái)說(shuō)，回奶方式有自然回奶和人工回奶兩種：

1、自然回奶

如果媽媽給寶寶哺乳的時(shí)間已經(jīng)達(dá)到10個(gè)月至1年，而且能夠正常斷奶，一般來(lái)說(shuō)，選擇自然回奶是最好的，而且成功率也很高，對(duì)媽媽?zhuān)瑢?duì)寶寶都好。

a.逐漸減少喂奶次數(shù)，加長(zhǎng)喂奶間隔時(shí)間。如果奶水不是太多的媽媽們可以選擇一點(diǎn)一點(diǎn)的減少孩子吃奶的次數(shù)，并逐漸加長(zhǎng)每次給寶寶喂奶的間隔時(shí)間，讓寶寶慢慢適應(yīng)，也讓乳房適應(yīng)，慢慢減少乳汁的分泌，對(duì)回奶很有幫助。

b.縮短單次喂奶時(shí)間。每次給寶寶喂奶的時(shí)間不要太長(zhǎng)，慢慢縮短。這樣寶寶的吮吸刺激的減少就會(huì)使乳汁分泌量自然的下降。

c.減少高蛋白質(zhì)的攝入。媽媽要注意少進(jìn)湯汁及下奶的食物，一定要注意不要吃魚(yú)肉，羊肉等含有豐富蛋白質(zhì)的食物。少喝湯，少喝水，可以吃點(diǎn)清淡的食物達(dá)到減少乳汁分泌的效果。

d.穿上較緊身的衣服：媽媽在給寶寶斷奶的時(shí)候，可以丟棄寬松的衣服，穿上較緊身的衣服和內(nèi)衣，通過(guò)衣物的擠壓減少乳汁分泌，幫助回奶。

2、人工回奶

如果媽媽因?yàn)楦鞣N疾病或者特殊原因，哺乳時(shí)間不夠10個(gè)月而需要選擇斷奶，嘗試過(guò)自然回奶的方法不行，媽媽可以考慮采用人工回奶。

a.口服或外用中藥類(lèi)回奶藥。如炒麥芽120g，加水煎湯，分3次溫服；或食豆?jié){1碗，加少許白砂糖；或先將乳汁吸出，用皮硝50—60g，置于紗布袋中，外敷于乳房，潮解后需及時(shí)更換，每日3—4次。

b.口服或肌肉注射雌激素類(lèi)藥物。如口服乙烯雌酚，每次5mg，每日3次，連服3—5天；或肌肉注射苯甲酸雌二醇，每次2mg，每日2次，連續(xù)注射3—5日。

c.找催乳師。下奶的時(shí)候找催乳師，那回奶的時(shí)候也可以找專(zhuān)業(yè)的催乳師，進(jìn)行專(zhuān)業(yè)的按摩幫助回奶。

健康小貼士：由于藥物有可能傷害乳腺，讓乳腺萎縮，影響再生寶寶時(shí)的下奶。所以乳汁分泌多的媽媽要謹(jǐn)慎選擇服用藥物或者打針來(lái)達(dá)到回奶的效果，如果不是到了非吃不可或者非打不可的地步，建議最好還是不要采取打針吃藥。

綜上所述，處于寶寶斷奶期的媽媽還是要以自然的方式回奶為好，即采用逐漸減少喂奶次數(shù)、縮短喂奶時(shí)間、少吃高蛋白質(zhì)食物等等，而人工回奶是服用回奶藥或者打回奶針來(lái)達(dá)到回奶效果，對(duì)身體會(huì)有傷害。建議媽媽在采取自然回奶方法無(wú)效之后，才考慮人工回奶。

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