孕中期貧血不嚴(yán)重，平時(shí)可以多吃一些含鐵量豐富的飲食，比如瘦肉，豬肝，豬血，應(yīng)季的新鮮蔬菜，黑木耳等等，多通過(guò)食補(bǔ)調(diào)整。

原因分析

懷孕后對(duì)于鐵元素的需求增加，如果平時(shí)不注意飲食，很容易會(huì)出現(xiàn)貧血的癥狀，多數(shù)是缺鐵性的貧血，有時(shí)外傷出血，也容易造成貧血的癥狀。

舉措建議

如果貧血癥狀嚴(yán)重，食補(bǔ)效果不明顯的話，建議還是在醫(yī)生的指導(dǎo)下，及時(shí)的補(bǔ)充鐵劑。平時(shí)還要多曬太陽(yáng)，多去戶(hù)外呼吸新鮮的空氣。