孕中期貧血不嚴(yán)重，平時可以多吃一些含鐵量豐富的飲食，比如瘦肉，豬肝，豬血，應(yīng)季的新鮮蔬菜，黑木耳等等，多通過食補調(diào)整。

原因分析

懷孕后對于鐵元素的需求增加，如果平時不注意飲食，很容易會出現(xiàn)貧血的癥狀，多數(shù)是缺鐵性的貧血，有時外傷出血，也容易造成貧血的癥狀。

舉措建議

如果貧血癥狀嚴(yán)重，食補效果不明顯的話，建議還是在醫(yī)生的指導(dǎo)下，及時的補充鐵劑。平時還要多曬太陽，多去戶外呼吸新鮮的空氣。