女性朋友在經(jīng)期的時候，首先要注意的就是不能夠讓自己著涼，其次還要注意保持良好的心態(tài)，保證營養(yǎng)的均衡。

原因分析

經(jīng)期的時候注意到方方面面的小事，才能夠避免一系列經(jīng)期不適的出現(xiàn)，所以對這方面一定要重視。

舉措建議

相對來說經(jīng)期的女性身體更加虛弱，所以一定要注意做好保暖這方面的工作，可以考慮使用暖寶寶貼之類的東西貼在腹部。飲食方面則要以清淡營養(yǎng)為主，像辣椒之類的具有刺激性的東西是千萬不能夠碰的。同時還要注意多加休息，不能讓自己過于勞累。