孕婦如果缺乏維生素c的話，容易出現(xiàn)皮膚粗糙，抵抗力較差，容易感冒，牙齦經(jīng)常出血，傷口愈合緩慢等癥狀。

舉措建議

女性在懷孕之后，體內(nèi)對(duì)維生素的需求量是比較大的，平時(shí)可以多吃一些富含維生素c的水果蔬菜，比如黃瓜，西紅柿，獼猴桃，蘋(píng)果，橘子等等。

注意事項(xiàng)

如果孕吐比較劇烈的話，可以根據(jù)醫(yī)囑口服維生素b6緩解，平時(shí)盡量不要吃油膩的食物，飲食要注意少食多餐，飯后可以多出去散步，多外出呼吸一下外面的新鮮空氣。