在坐月子期間應(yīng)避免吃辛辣刺激和生冷的食物，平時(shí)可以吃一些蛋類，豆制品，奶制品，新鮮果蔬，粗纖維食物等等，飲食注意葷素搭配，以保證體內(nèi)營養(yǎng)均衡。

舉措建議

在坐月子的時(shí)候最好吃一些低鹽低脂的食物，過咸的食物容易導(dǎo)致水腫，平時(shí)不要經(jīng)常待在室內(nèi)，在身體恢復(fù)良好的情況下可以多運(yùn)動(dòng)，有利于促進(jìn)子宮收縮。

注意事項(xiàng)

月子期間女性要多注意自身的保暖，避免受涼感冒，平時(shí)要注意皮膚的清潔衛(wèi)生，衣服要勤換洗。