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哺乳期吃點什么增強免疫力

2019-10-23
2.6w閱讀
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哺乳期可以通過多吃些蛋白質(zhì)含量高的食物和維生素多的新鮮蔬菜水果來提高免疫力。當(dāng)然,也可以到當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院由專業(yè)的護理醫(yī)師給出指導(dǎo)意見。

舉措建議

平時要注意休息,保證良好的作息習(xí)慣。飲食上要保證營養(yǎng)均衡,同時也可以通過適當(dāng)?shù)倪\動來鍛煉身體。這些措施對增強抵抗力都有幫助。

注意事項

不要自行服用一些含蛋白質(zhì)或維生素的保健品。每天按時作息,不要熬夜。飲食上避免去吃一些辛辣和寒涼的刺激性食物。要保證適當(dāng)?shù)倪\動量,不要勞累。

陳敏
陳敏主任醫(yī)師
三甲廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第三醫(yī)院 產(chǎn)前診斷科
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