孕婦可以多吃一些應(yīng)季的水果和蔬菜補(bǔ)充維生素，提高身體的免疫力，平時(shí)適當(dāng)?shù)淖鲆恍╁憻?，去戶外散散步，曬曬太陽，都可以提高自身的免疫力，飲食上要清淡，可以適當(dāng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)類的食物。

舉措建議

懷孕期間的飲食最好是清淡為主，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，可以補(bǔ)充維生素，提高身體的免疫力，也可以增加蛋白質(zhì)類食物的攝入，增加營養(yǎng)。平時(shí)做一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)。

注意事項(xiàng)

懷孕期間的飲食一定要注意，不要吃辛辣和刺激的食物，也不要吃太咸或者是太甜的食物，會(huì)阻礙體內(nèi)對(duì)營養(yǎng)的吸收。