導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)的原因有很多，主要是情緒異常、寒冷刺激、節(jié)食、作息不規(guī)律等。也有可能是婦科病、月經(jīng)病導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。

原因分析

精神壓抑、生悶氣或遭受重大打擊都會(huì)造成月經(jīng)失調(diào)。經(jīng)常吃涼的、冰的食物也會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)?，F(xiàn)在很多年輕人喜歡減肥、熬夜、喝各種飲料也會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。

舉措建議

首先，平時(shí)要注意個(gè)人衛(wèi)生，避免婦科疾病、月經(jīng)病的發(fā)生。其次，要保持愉悅的心情，不生悶氣。然后，要有一個(gè)良好的作息習(xí)慣，不熬夜、不暴飲暴食。最后，要注意保暖，注意休息。

注意事項(xiàng)

當(dāng)月經(jīng)不調(diào)時(shí)，不要過(guò)于急躁、焦慮。保持一個(gè)愉悅的心情，作息規(guī)律，注意保暖，慢慢調(diào)理。