備孕吃葉酸的量，主要是根據(jù)患者身體來進(jìn)行分析。如果四氫葉酸還原酶的活性比較好，那么每天可以吃0.4㎎的葉酸；如果活性中等的話，最好是吃0.8㎎的葉酸；如果是活性特別差的話，最好是吃1.2㎎的葉酸。

原因分析

備孕期間服用葉酸的好處主要有以下幾點。第一，可以很好的預(yù)防胎兒出現(xiàn)神經(jīng)管缺陷。第二，減少孕婦患有先兆子癇的概率。第三，還能夠有效降低妊娠高血脂癥的發(fā)病率。

舉措建議

第一，需要定期口服葉酸。第二，可以通過飲食的方式獲取葉酸。第三，不要經(jīng)常吃油炸類的食物。第四，淘米的時候，時間不應(yīng)該太長。