花膠就是魚肚，花膠具有滋陰補陽的功效，在月子期間多食用花膠，可以滋潤媽媽們的身體，因為花膠里面有豐厚的蛋白質(zhì)和膠質(zhì)以及微量元素，磷，鈣這些。

舉措建議

魚膠可以用來煲骨頭湯或者煲雞湯喝，每次吃15克就可以了，營養(yǎng)是比較集中和豐富的，可以在早上起床或者晚上睡前一小時喝，吸收比較好，也可以促進催奶。

注意事項

如果是剖腹產(chǎn)的話，多吃花椒是可以促進傷口的愈合的，如果是順產(chǎn)的話，建議吃阿膠補血益氣。