女性坐月子需要多吃一些營養(yǎng)滋補(bǔ)類的燉湯，特別是處于哺乳期的女性，要多吃一些湯促進(jìn)下奶，比如雞湯、魚湯、蹄花湯等。除此之外，還可以多吃新鮮的蔬菜和水果，能夠有效防止便秘和痔瘡。

舉措建議

建議女性在坐月子期間，千萬不要只吃葷不吃素，葷素搭配均衡，才能夠使產(chǎn)后恢復(fù)更加迅速。除此之外，可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)南麓不顒?dòng)，注意活動(dòng)的強(qiáng)度不能過大，不能夠拿重物干重活。

注意事項(xiàng)

坐月子是女性身體恢復(fù)的關(guān)鍵時(shí)期，千萬不要在月子期間發(fā)生同房行為，對于女性的身體會(huì)產(chǎn)生非常消極的影響。