在懷孕期間的話(huà)可以多吃一些富含維生素A,維生素C,維生素D比較多的食物，在懷孕早期也可以適量補(bǔ)充一些葉酸，這樣的話(huà)都可以預(yù)防先天性畸形，但是也不要過(guò)量的攝入，這樣也會(huì)影響胎兒發(fā)育，在孕中期以后寶寶就會(huì)迅速成長(zhǎng)，這樣的話(huà)需要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)就會(huì)更多，可以多吃一些草莓，獼猴桃，葡萄，檸檬，蘋(píng)果等水果。

舉措建議

孕婦雖然可以吃的東西比較多，但是還是需要注意有些食物不能吃的，比如說(shuō)腌制品，含咖啡因的食品或者是吸煙，喝酒，這些都不要，也不要吃含糖量比較高的食物，這樣的話(huà)有可能會(huì)造成妊娠糖尿病，這樣就比較嚴(yán)重了。

注意事項(xiàng)

懷孕期間的話(huà)也不用緊張，只要平常心就可以了，平常多吃一些蛋白質(zhì)比較高，纖維素比較高的一些食物，可以多吃一些新鮮蔬菜，水果，另外平時(shí)的話(huà)也可以選擇適當(dāng)?shù)纳⒁幌虏?，多注意休息?/p>