一般情況下懷孕期間的話(huà)可以多吃一些含鈣和蛋白質(zhì)比較高的食物，另外還可以吃一些纖維素比較高的食物，這樣可能可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，避免便秘，另外的話(huà)可以聽(tīng)一些比較好的胎教音樂(lè)，而且平時(shí)的話(huà)一定要避免吃一些活血化瘀的食物和含糖量比較高的食物，這樣可以避免妊娠糖尿病。

舉措建議

建議在懷孕前三個(gè)月和孕早期一定要多補(bǔ)充一些葉酸，這樣的話(huà)可以減少寶寶畸形的幾率，另外的話(huà)一定要多吃一些深綠色的蔬菜，這樣的話(huà)含葉酸也是比較豐富的。而且在懷孕早期的話(huà)建議不要吃太多的山楂，這樣的話(huà)也是比較容易導(dǎo)致流產(chǎn)的，比如螃蟹等海鮮之類(lèi)的話(huà)都屬于寒性之物也不要吃太多，這樣可以避免宮縮導(dǎo)致流產(chǎn)。

注意事項(xiàng)

建議懷孕以后的話(huà)可以適量的鍛煉身體，這樣可以促進(jìn)身心健康，另外的話(huà)就是的環(huán)境要比較安靜，這樣可以給準(zhǔn)媽媽一個(gè)良好的休息環(huán)境，另外在懷孕前期和懷孕后期都不要有性生活，這樣的話(huà)可以避免流產(chǎn)。