月經(jīng)痛首先要注意飲食習(xí)慣，多喝溫水，可以適當(dāng)?shù)暮赛c(diǎn)紅糖水，飲食方面多吃一些溫補(bǔ)的食物，也可以采用一些溫經(jīng)散寒的中藥進(jìn)行調(diào)理，必要時可以服用止痛藥物，但是一定要遵醫(yī)囑進(jìn)行。

舉措建議

月經(jīng)痛可能是體寒，也可能是經(jīng)期腹部受涼引起的，首先要做好經(jīng)期護(hù)理工作，注意腹部的保暖，飲食方面要注意清淡，多喝一些清淡有營養(yǎng)的湯，避免吃寒涼以及辛辣的食物。

注意事項(xiàng)

平時要放松心情，避免精神壓力過大，不要熬夜，避免同房。