維生素c主要存在于水果和蔬菜之中，平時可以給孩子吃一些雪梨，蘋果，櫻桃，獼猴桃，橙子，綠色的蔬菜等等，如果維生素c缺乏比較嚴(yán)重，可根據(jù)醫(yī)囑給孩子口服維生素c來進(jìn)行緩解。

原因分析

孩子缺乏維生素c，一般是由于飲食不當(dāng)所導(dǎo)致的，容易導(dǎo)致孩子出現(xiàn)免疫力下降，牙齦出血，食欲下降，口腔潰瘍等癥狀。

舉措建議

平時孩子的飲食要注意營養(yǎng)均衡，盡量少讓孩子吃辛辣油膩生冷刺激的食物，平時讓孩子多喝一些溫水，要有充足的休息時間，多出去鍛煉身體。