在備孕之前，注意改掉不良習慣，注意飲食，飲食多樣化，注意充足的睡眠時間，避免疲勞過度，養(yǎng)成良好的生活習慣，注意學習相關知識，多觀察自己的身體狀況。

舉措建議

一定要及時去醫(yī)院做好相關的孕前檢查，為孩子的提供一個安全可靠的環(huán)境，在孕期一定要注意定期進行孕檢。

注意事項

平時注意適當?shù)倪M行身體鍛煉，避免久坐，注意戒煙戒酒，及時補充葉酸，有效防止胎兒畸形的出現(xiàn)，盡量遠離不良的干擾因素。