月子里對于水果方面并沒有特殊的要求，任何的水果都可以適量進食，但要避免吃剛從冰箱里拿出來的涼水果，另外由于水果在生長的過程中也會噴灑農(nóng)藥來防止病蟲災(zāi)害，所以在吃水果之前也需要清洗干凈，避免吃不潔凈的水果。

舉措建議

月子里除了可以吃水果以外，還可以適當進食堅果，蔬菜，豆制品，肉類等食物，來補充身體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，但要養(yǎng)成良好的習慣，避免一次進食過多，以免增加腸胃負擔，另外在坐月子期間還要多休息，避免過度勞累，還要做好保暖。