黑豆這種食物當(dāng)中的維生素e和膳食纖維以及鈣、鋅等礦物質(zhì)含量都非常的豐富，懷孕以后的女性可以適當(dāng)?shù)某陨弦恍?/p>

原因分析

黑豆當(dāng)中含有的各種營養(yǎng)物質(zhì)，對孕婦的身體健康是有著很大的好處的，懷孕以后是可以適當(dāng)吃一些黑豆的。

舉措建議

孕婦平常的時候可以適當(dāng)?shù)氖褂靡恍┖诙拱境芍嗍秤?，在吃黑豆的時候不用去皮，因為黑豆皮當(dāng)中含有豐富的花青素，對孕婦和腹中胎兒的健康也是有好處的。