若是便秘的情況比較嚴(yán)重的話，首先要注意調(diào)整自己的飲食習(xí)慣，其次也可以考慮在醫(yī)生的指導(dǎo)下適當(dāng)?shù)氖褂靡恍╅_塞露之類的東西來進(jìn)行緩解。

原因分析

產(chǎn)后的女性之所以會出現(xiàn)嚴(yán)重便秘的這種情況，大多數(shù)都是因為飲食習(xí)慣不當(dāng)和運(yùn)動量過少而導(dǎo)致的。

舉措建議

平常的生活當(dāng)中要注意吃一些清淡易消化的食物，多補(bǔ)充維生素，不吃容易導(dǎo)致上火的東西，另外最好也是能夠根據(jù)自己的情況進(jìn)行適度的體育鍛煉。