每年秋冬季節(jié)因為天氣寒冷，很多人都有手腳冰涼的感受，其實出現(xiàn)這種情況不僅是因為天氣變橫了，還因為自身陽氣不足，面對這種情況應(yīng)該加以防范。

舉措建議

1、平時多吃一些滋補性的食物，比如說羊肉，狗肉。這些食物屬于溫性的食物，不但能夠抗旱，還能夠增強抵抗力。

2、平時多泡泡腳，比如說枸杞和生姜泡腳，通過泡腳促進足底血液循環(huán)。

注意事項

很多人手腳冰涼是因為缺乏體育鍛煉，所以平時有時間最好多鍛煉一下，通過運動讓下肢的活動量增加。