女性手腳冰冷主要是因?yàn)闅庋?、氣血不足引起的血液的新陳代謝減緩。

原因分析

1、血?dú)獠蛔悖貉獨(dú)獠蛔憔褪茄椭袣獠蛔?，使身體五臟六腑缺少血?dú)獾淖甜B(yǎng)，血液循環(huán)不暢，手腳冰冷的狀況就容易發(fā)生。

2、氣血不暢：陽(yáng)虛體質(zhì)的人往往會(huì)氣血運(yùn)行不暢，故需想辦法促進(jìn)全身血液循環(huán)。

3、體質(zhì)差：長(zhǎng)期患有慢性疾病的人群，陽(yáng)氣受損，也容易出現(xiàn)手腳冰冷的癥狀。

舉措建議

1、血?dú)獠蛔闩钥啥嗍秤冒⒛z、枸杞、桂圓、烏雞等溫?zé)嶙萄a(bǔ)的食物，可以提高自己的耐寒能力。

2、勤運(yùn)動(dòng)、勤甩手、多做做運(yùn)動(dòng)。健走是最佳選擇哦。用比走路快、比跑步慢的速度，大步往前走，雙手順便甩一甩，走上30分鐘，促進(jìn)氣血運(yùn)行，全身就會(huì)暖呼呼。

3、睡前泡腳，睡前用熱水局部泡手、腳，不但可以促進(jìn)血管末梢的循環(huán)，還有幫助睡眠的作用。