手腳冰涼在很多人看來是一個小事情，并不知道放在心上，不過對于一些女孩子來說，經常手腳冰涼會導致月經不調或者是痛經加重，因此平時要好好調理。

原因分析

手腳冰涼出現的原因：

1、貧血或者是經常血壓較低。

2、工作或者學習壓力大，長時間精神緊繃著。

3、出現一些心血管方面的疾病。

舉措建議

1、平時多做運動，只有經常運動了全身血液循環(huán)才能更通暢，這樣身體的末梢神經才能得到供養(yǎng)。

2、多吃一些能夠滋補身體的食物，比如說阿膠紅棗，生姜，芝麻，核桃等。