手腳冰涼可能是由于心血管系統(tǒng)障礙或者體寒造成的，尤其是天冷的時候，容易全身發(fā)冷，手腳冰涼。這種情況，也就是一般所說的“寒底”。機體的心血管系統(tǒng)、或內(nèi)分泌等功能一旦出現(xiàn)障礙，就會影響到血液運行，從而出現(xiàn)手腳冰涼的情形。手腳冰涼可以通過飲食調(diào)理以及加強運動鍛煉來改善。

舉措建議

改善手腳冰涼：平時少吃一些偏寒涼的食物，可以多吃一些像羊肉、牛肉這些比較溫補類的食物。每天可以做一些比較簡單的運動，像跳繩、慢跑這些方式對鍛煉身體都是很好的運動方式，運動可以促進血液循環(huán)，可以幫助改善手腳冰涼的問題。不要久坐，不要熬夜，保持良好的作息習(xí)慣。