理論上來說，女人坐月子通常需要30天到42天左右的時間，在這一段期間內(nèi)無論是飲食上生活方式上，都需要小心謹(jǐn)慎，及時的調(diào)理好自己的身體。

原因分析

因為在生完孩子之后的這段期間內(nèi)，身體的免疫力抵抗力，都會有明顯的下降，所以一些小的事情或者習(xí)慣可能導(dǎo)致著涼或者生病。

舉措建議

在這段時間內(nèi)注意個人衛(wèi)生的護理，平時不論是洗澡也好，睡覺也好，或者是在室內(nèi)活動都需要注意保暖。及時的增添衣物，而且不要碰涼水，飲食上要注意營養(yǎng)。