順產(chǎn)坐月子是不需要完全臥床休息的，可以在累的時(shí)候適當(dāng)?shù)呐P床休息一下，平時(shí)可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些簡(jiǎn)單的活動(dòng)，一定要避免一些劇烈的運(yùn)動(dòng)。

原因分析

順產(chǎn)媽媽一般是沒(méi)有傷口的，如果長(zhǎng)期臥床休息，不進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)的話(huà)，腸胃蠕動(dòng)會(huì)比較慢，很有可能造成便秘癥狀。

舉措建議

建議在坐月子期間盡量少抱寶寶，避免久坐或者久站，多吃一些營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，比如雞湯，魚(yú)湯，骨頭湯等，這些食物不僅有營(yíng)養(yǎng)，還能夠促進(jìn)乳汁分泌。